Йога

Йога для радості: нада йога

Нада йога - йога звуків або резонансу - дозволяє за допомогою проголошення звуків створювати всередині себе атмосферу радості, і зробити радісне існування вашим природним станом.

Йога для умиротворення: Наді шуддха 

Пратика Наді шуддха очищає "Наді" - канали, по яких тече пранічна енергія,
створюючи гармонію в тілі і розумі.

Йога для успіху: практика для шиї 

Ця проста практика стане ефективним засобом для підтримки здоров'я
хребта.

Йога для добробуту: практика йога намаскар 

 Це проста, але потужна система, що активує поперекову область хребта і зміцнює м'язи спини, запобігаючи просіданню хребта, яке може статися з віком. Крім цього практика йога намаскар надає різносторонній корисний вплив на все тіло.

Йога для здоров'я: рухи рук за напрямками 

Ця практика упа-йоги активізує м'язи і енергетичні канали в суглобах,
приносячи відчуття легкості у всьому тілі.